Efeitos:
La valeriana acalma el sistema nervioso central. Es usada contra la anxiedad y la agotamiento, debido a la ausencia de efectos secundarios hipnóticos graves.
La valeriana es usada frequentemente contra la insomnia. Ayuda a adormecer más rapidamente, sin causar una sensación de desorientación al despertar.
Uso:
La valeriana puede ser usada como té. Junta algunas cuchillas de sopa a medio litro de agua y deja hervir en fuego lento por 5 minutos en una cacerola cerrada. Deja enfriar y bebe con un poco de miel.
Avisos:
Para algunas personas esta hierba tiene un efecto estimulante en vez de relajante. En este caso no debe ser usada.
El uso intensivo y largo puede causar dolores de cabeza y inquietación.
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